Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.

Nechoďte na místa s velkou koncentrací lidí.

Myjte si často a opakovaně ruce:

• mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou se snižuje pravděpodobnost onemocnění
• pokud není voda a mýdlo k dispozici, doporučuje se použít dezinfekční gely na ruce na alkoholové bázi

Při kašli a kýchání si kapesníkem zakrývejte nos a ústa. Po použití kapesník vyhoďte do koše.

Nedotýkejte se rukama obličeje, nemněte si oči - snížíte tím riziko přenosu viru prostřednictví rukou z kontaminovaných předmětů.

Nepůjčujte si mobilní telefony, sklenice, příbory, u dětí hračky apod.

Při zdravení se vyhněte podávání rukou, objímání a líbání.

Zvyšujte svojí individuální odolnost správnou životosprávou, zejména:

• jezte pestrou stravu
• zvyšte přísun přirozených vitamínů - ovoce, zelenina
• otužujte se
• dodržujte přiměřenou fyzickou aktivitu, choďte pravidelně na procházky na čerstvém vzduchu
• často větrejte místnosti, kde pobýváte
• dbejte na kvalitní a dostatečný spánek

Pokud onemocníte, je nutná i vzájemná ohleduplnost k ostatním - zůstaňte doma a nešiřte tak onemocnění dále!

Odkaz na stránky SZÚ, kde naleznete aktuální situaci v ČR:

Současná situace ARI v ČR

 Aktualizováno 17.9.2021